Dr. Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel, recomenda práticas simples para o fortalecimento da imunidade durante o período de Inverno
É muito comum associar o frio à queda de imunidade e sintomas respiratórios. Afinal, as baixas temperaturas e a menor umidade do ar criam um ambiente propício para o surgimento de gripes, resfriados e outras doenças como faringites, rinites, sinusites e pneumonia. Mas é possível enfrentar esse período de uma forma tranquila, incluindo hábitos saudáveis no dia a dia que trarão benefícios a longo prazo.
“Manter-se fisicamente ativo durante os meses frios proporciona menores taxas de adoecimento, maior satisfação perante a vida, maior produtividade no lar, estudo e trabalho, melhor desempenho cognitivo, cardiopulmonar, digestivo (absorção e excreção), sexual e maior adaptabilidade perante desafios e enfrentamentos”, relata o Dr. Bruno Vianei, da equipe técnica do Kurotel.
O Kurotel, Spa Médico localizado em Gramado, no Rio Grande do Sul, eleito seis vezes o melhor spa da América Latina e presente entre os melhores do mundo, apresenta uma série de protocolos voltados a longevidade e medicina preventiva através de seu método próprio, o Método Kur, criado na década de 70 e fundamentado em 5 pilares (Água, Movimento, Alimento, Relaxamento e Equilíbrio). Para potencializar os resultados, o Spa conta com o auxílio de aparelhos de alta tecnologia padrão ouro, como a Avaliação Corporal por Imagem (DEXA), tratamento ainda mais personalizado elaborado mediante resultados de testes genéticos, além de uma equipe própria completa e multi e interdisciplinar.
“No Kur dispomos de uma seleta equipe de médicos dermatologistas, nutrólogos, esteticistas, terapeutas corporais, nutricionistas funcionais, educadores físicos, fisioterapeutas e psicólogos. A validação do método Kur por milhares de clientes acontece porque, justamente, alinha as necessidades e objetivos de cada cliente com a entrega de valor pelos saberes e competências profissionais da equipe em associação ao uso de tecnologias (testes genéticos, máquinas/aparelhos, terapias fitoterápicas, nutricionais e medicamentosas) ”, completa o Dr.
Sabendo da importância de manter uma rotina saudável e de como ela reflete e impacta em todos os aspectos de nossa vida, o Dr. Bruno Vianei trouxe algumas dicas que fazem toda a diferença.
Mantenha uma alimentação equilibrada
É importante consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas cítricas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Manter um padrão saudável de escolhas alimentares transcende a estação climática. Está relacionado com o significado e importância que você confere à sua saúde, funcionalidade e longevidade.
Pratique exercícios físicos
A prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer o sistema imunológico, durante o inverno. Uma alternativa interessante, são terapias termo aquáticas baseadas no método Kneipp de contraste de temperatura da água, pois são energizantes, revigorantes, relaxantes, preventivas e terapêuticas. Outra ótima opção são os programas intensivos de exercícios físicos como a sequência metabólica, ultra metabólica, o uso da shape bike e de máquinas para acelerar a queima de gordura. O importante é achar o melhor exercício fisico que se enquadre no seu perfil e praticar, ou seja, ter frequencia.
Hidrate-se bem
Manter adequada hidratação é fundamental. Caso não haja restrição hídrica por indicação médica, multiplique seu peso corporal por 30 e então terá uma estimativa saudável em mL de água do consumo recomendado mínimo diário. Hidratantes corporais de média e elevada potência também auxiliam na prevenção das fissuras de pele, dos ressecamentos, sobretudo nas extremidades ósseas.
Ao adotar essas práticas simples, é possível atravessar o inverno de forma saudável e confortável. Lembre-se de que a prevenção é o melhor remédio, e pequenos cuidados diários podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar.
Serviço
kuroteloficial
Rua Nações Unidas, 533, Bavária, Gramado – RS/ Cep 95670-000.
Atendimento: 0800 970 9800 | +55 (54) 99121-2132.
De segunda a sexta – das 8h00 às 19h00 | Sábados – das 10h00 às 17h30.
Mais Informações: (54) 999142-9028.
SOBRE O KUROTEL
Melhor saúde, mais vida. É com esta missão que o Kurotel – Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar – se firmou como referência nacional e internacional, e ganhou vários prêmios que dão aval ao seu trabalho desenvolvido desde 1982, na cidade de Gramado, no Rio Grande do Sul. Fundado pelo casal Dr. Luís Carlos e Neusa Silveira, o local se transformou em um dos mais renomados endereços do mundo para quem busca saúde, qualidade de vida, longevidade e bem-estar. Hoje atua com a primeira e segunda geração lado a lado, tendo a chancela do pioneirismo e vanguarda, sempre trazendo novidades em tratamentos. Atende aos diferentes objetivos dos clientes – emagrecimento, relax, detox, melhora da imunidade, fortalecimento pós-covid, etc. Contando com cerca de 150 funcionários para atendê-los, incluindo uma equipe médica extremamente qualificada e de diferentes especialidades. O Kurotel é membro do Healing Hotels of the World; é premiado como o “Melhor Centro Médico das Américas” pelo World Luxury Spa Award; e também creditado pela Wellness for Cancer como um dos mais completos centros de tratamento pós-câncer na área de Spas.
