Semana ministrada pela Dra. Alessandra Rascovski propõe uma imersão em saúde integrativa, com foco na gestão do bem-estar, longevidade e equilíbrio físico e emocional
A Lapinha Spa anuncia o programa especial “Seja CEO da Sua Saúde na Prática”, que acontece entre os dias 1 a 7 de março de 2026, como parte de sua programação dedicada ao cuidado integral da saúde.
A programação clínica e terapêutica da semana conta com a presença da Dra. Alessandra Rascovski, endocrinologista com residência e doutorado pela USP e certificação em Medicina Mente-Corpo por Harvard. Com uma abordagem humanizada e científica, a médica é criadora do conceito Atma Soma, que integra ciência médica e cuidado da alma, trazendo reflexões práticas sobre gerenciamento do estresse, performance saudável e longevidade com qualidade. O programa é indicado para mulheres e homens que sentem os impactos do estresse moderno, buscam melhorar a performance sem abrir mão da saúde mental.
A semana foi estruturada para combinar conteúdo teórico, aplicação prática e acompanhamento individual, abordando temas essenciais para a gestão da saúde. A agenda inclui a abertura com foco em saúde mental, práticas de HeartMath e introdução aos questionários e ferramentas de monitoramento; nutrição inteligente, com aulas de culinária, dinâmicas de mindful eating e reflexões sobre dieta, medicamentos, microbiota e leitura de rótulos; atividades físicas voltadas ao músculo e ao metabolismo, com práticas orientadas e discussões sobre longevidade, VO2, variabilidade da frequência cardíaca e suplementação; aprofundamento no tema dos hormônios, com foco em menopausa, andropausa e individualização conforme o perfil do grupo; conteúdos relacionados a sono, cognição e cronobiologia, integrando teoria e técnicas aplicáveis à rotina; e, no encerramento, a ciência do hábito, com estratégias práticas para a continuidade do cuidado no pós-Lapinha.
Durante toda a programação, são utilizados questionários de autoavaliação e, quando aplicável, recursos de monitoramento de saúde, reforçando o caráter prático e personalizado da experiência.
Desenvolvida a partir da visão de que o corpo funciona como um sistema integrado, unindo mente, metabolismo e equilíbrio hormonal, a semana tem como objetivo ensinar o hóspede a se tornar o gestor da sua saúde no dia a dia. Mais do que prevenir doenças, o programa estimula uma relação mais consciente com o corpo, promovendo presença, prazer e qualidade de vida.
Ao longo dos sete dias, os participantes vivenciam uma imersão completa em saúde integrativa, com alimentação ovolactovegetariana orgânica, terapias naturais voltadas à desintoxicação e ao relaxamento, atividades de movimento e conexão com a natureza, além de workshops e palestras conduzidos por especialistas convidados.
Com mais de 50 anos de história, a Lapinha Spa é referência internacional em saúde integrativa e bem-estar. Localizada em uma fazenda biodinâmica no Paraná, a instituição une ciência, tradição e natureza para oferecer experiências transformadoras de cura, descanso e reconexão com a essência da vida..
Para mais informações ou reservas, entre em contato pelo telefone (41) 3622-1044.
Sobre a Lapinha SPA
Imersa em uma natureza exuberante, a Lapinha é um verdadeiro santuário de bem-estar em perfeita sintonia com o ambiente ao seu redor. Reconhecida como Spa Sustentável Global pela World Spa & Wellness Awards, a Lapinha está situada em meio aos bosques de Mata Atlântica e Araucárias, com vistas deslumbrantes para morros e campos naturais, próximos à majestosa Escarpa Devoniana. Com uma área de 550 hectares, a propriedade abriga uma densa floresta nativa, preservando seu bioma e contribuindo para a riqueza do ecossistema local.
Todos os efluentes são tratados e devolvidos à natureza de forma limpa, assegurando a integridade do ambiente. Rodeada por uma reserva de Mata Atlântica, a atmosfera serena da Lapinha oferece uma sensação única de paz aos visitantes. As caminhadas matinais, as refeições balanceadas e a ausência de estimulantes como o café contribuem para a regulação do relógio biológico, promovendo um sono mais profundo e uma maior vitalidade durante o dia.
Na Lapinha, a alimentação é mais do que uma escolha, é uma expressão de saúde e bem-estar. A dieta Ovolactovegetariana é cuidadosamente planejada e supervisionada por médicos e nutricionistas experientes. A maioria dos ingredientes são cultivados na horta orgânica e no pomar da propriedade, proporcionando uma experiência gastronômica única em sabor e nutrição.
Seguindo a terapia do biorritmo como um princípio vital de saúde, a Lapinha respeita os ritmos naturais do corpo, os horários das refeições e os momentos de lazer e descanso, reconectando os hóspedes com a natureza e promovendo um verdadeiro bem-estar.
Mais informações
www.lapinha.com.br
Instagram: @lapinhaspa
(41) 3622-1044
Endereço Lapinha SPA: Estrada da Lapa, Km, 16 – 5 – Fazenda Margarida, Lapa – PR, 83750-000
